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내용
== 근골격계 질환 예방 및 지침서 ==
- 근골격계 질환 발생 원인.
* 과도한 힘과 국소적인 신체에 가해지는 압력.
* 부자연스런 작업 자세.
* 단순 반복 동작, 낙상과 미끄러짐 등.
- 근골격계 질환 증상.
* 감각의 마비
* 따끔거림, 통증.
* 화끈거림, 뻣뻣함, 경련 등.
- 근골격계 질환 부위.
* 목과 어깨 부위(잘못된 자세, 외부의 충격, 과도한 스트레스
등으로 어깨 근육이 긴장되어 굳어지면서 통증이 나타남.)
* 팔 관절과 손목 부위, 손과 손가락 부위
* 허리부위
(부적절한 자세로 장기간 척추에 무리가 가해짐으로써 발생 함.)
- 근골격계 질환의 예방.
* 대상자를 들거나 이동할 때나 대상자를 들거나 내리는 동안
신체를 굽히거나 비틀지 않는다.
* 큰 힘이 필요한 경우에는 동료나 주변 분들께 도움을 청한다.
* 스트레칭을 통해 근골격계 질환으로부터 내 몸을 지킨다.
- 근골격계 질환 대처법.
* 휴식, 냉찜질, 압박, 올리기 고정 등으로 대처가
늦어지지 않도록 한다.
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